Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode der suggestiven Selbstentspannung.

Wirkung:
▪ Entspannung
▪ Vorbereitung auf geistig oder körperliche Aktivitäten
▪ Regulierung von zu starken Emotionen
▪ Einstellung auf ruhigen Nachtschlaf

Fitness

Therapie

Wellness